Δευτέρα, 27 Ιουλίου 2015

Γιατί οι Ενοχές είναι ανώφελες;


"Ενοχές" ... "Τύψεις" ... συναισθήματα, που μας βαραίνουν την ψυχή, μας πλακώνουν το στήθος πρωί, μεσημέρι, βράδυ. Κάθε στιγμή που ο εγκέφαλος μας προσπαθεί να μπει σε κατάσταση ξεκούρασης, τότε  έρχονται οι δυσάρεστες σκέψεις σαν σφήνα για να μας ταλαιπωρήσουν και να μας κάνουν να χάσουμε την ηρεμία και την γαλήνη.

Πότε έχουμε Ενοχές; Όταν πιστεύουμε, ότι έχουμε βλάψει κάποιον, ότι έχουμε κάνει "τραγικά" λάθη, τα οποία έκαναν κακό είτε σε εμάς τους ίδιους, είτε σε αγαπημένα μας πρόσωπα.

Δευτέρα, 20 Ιουλίου 2015

Συγχώρεση: Με ποιον τρόπο θα την βάλω στην ζωή μου;




Δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα στον κόσμο να καταφέρει ο καθένας από εμάς να δώσει «άφεση αμαρτιών» είτε στον εαυτό του, είτε σε οποιονδήποτε άλλο. Όλοι χρειαζόμαστε βοήθεια και υποστήριξη στο να μάθουμε να το κάνουμε. Είναι σημαντικό, όμως, πρώτα απ’ όλα να ξέρουμε, ότι η συγχώρεση είναι κάτι που ευεργετεί τον ανθρώπινο οργανισμό, σωματικά, πνευματικά και ψυχικά. Οι έρευνες έχουν δείξει, ότι οι άνθρωποι που μπορούν να συγχωρούν εύκολα, βιώνουν λιγότερο στρες, θυμό, θλίψη και όποιο άλλο αρνητικό συναίσθημα. Τα αρνητικά συναισθήματα σε μεγάλα επίπεδα λειτουργούν τοξικά για την υγεία μας και αυξάνουν την ευαλωτότητα μας σε κάθε είδους ασθένεια.