Πέμπτη, 27 Δεκεμβρίου 2012

Η παιδική επιθετικότητα

Πολλοί γονείς, δάσκαλοι και γενικότερα ενήλικες έχουμε αναρωτηθεί το κατά πόσον ένα παιδί δύναται να είναι επιθετικό. Ακούμε κατά καιρούς στις ειδήσεις αλλά και γύρω μας περιστατικά άσκησης βίας από παιδιά σε συνομηλίκους τους και "μένουμε με το στόμα ανοιχτό". Αναρωτιόμαστε τι μπορεί να κάνει ένα παιδί στο να γίνει τόσο επιθετικό και να βγάλει ένταση στην συμπεριφορά του. Επίσης, πέρα από τα παιδιά που επιτίθενται, υπάρχουν και τα παιδιά που αποδέχονται χωρίς καμία άμυνα την επίθεση. Είναι τα παιδιά που "τρώνε ξύλο και δεν μιλάνε". Για ποιο λόγο δεν μπορούν να προφυλάξουν τον εαυτό τους και αφήνονται στην κακομεταχείριση των συμμαθητών τους;

Κυριακή, 23 Δεκεμβρίου 2012

Ευχή για τα Χριστούγεννα του 2012!!!




Όλου του κόσμου τις ευχές που οι άλλοι θα σας πούνε
 εγώ μόνο σας εύχομαι αληθινές να βγούνε!!!

Τετάρτη, 19 Δεκεμβρίου 2012

Παιδί μου φέτος οι γιορτές θα είναι διαφορετικές....

Για τους περισσότερους Έλληνες οι γιορτές των Χριστουγέννων φέτος θα βιωθούν πολύ διαφορετικά σε σύγκριση με το παρελθόν. Η διαφορά έγκειται στις οικονομικές δυνατότητες της κάθε οικογένειας, οι οποίες έχουν περιοριστεί πολύ και στην ψυχική διάθεση που έχει κλονιστεί από την ανασφάλεια, την αβεβαιότητα και την τρομολαγνεία, που επικρατεί γύρω μας. Όλη αυτή η διαφοροποίηση είναι απειλητική για τα παιδιά μας; Θα ήταν σκόπιμο να τα προστατέψουμε αποκρύβοντας τους την αλήθεια και δίνοντας τους την αίσθηση πως δεν έχει αλλάξει το παραμικρό;

"Παντρεύομαι"....τι πρέπει να γνωρίζω;

Είμαι ένα βήμα πριν τον γάμο...Σκέφτομαι αρκετά το κατά πόσον είμαι σε θέση να το υποστηρίξω, γιατί είναι μία σημαντική απόφαση ζωής! Τι σκέφτομαι όμως σε σχέση με αυτό; Τι κριτήρια θέτω, για να αποφασίσω; Μας είναι ξεκάθαρο εάν στο τέλος είναι δική μας η απόφαση ή κάποιοι άλλοι έχουν αποφασίσει πριν από εμάς για εμάς;


Πριν σκεφτώ τον εαυτό μου να "ανεβαίνει τα σκαλιά της εκκλησίας",  καλό θα ήταν να αναλογιστώ ότι:

Δευτέρα, 17 Δεκεμβρίου 2012

Αναζητώντας τον Mr Perfect!


Και ποια από εμάς δεν τον έχει αναζητήσει έστω και μία φορά στη ζωή της; Ποια από εμάς δεν έχει βγει έξω με τις φίλες της Σάββατο βράδυ φορώντας ό,τι πιο λαμπερό διαθέτει από ρούχα μέχρι και χαμόγελο με σκοπό να συναντήσει τον πρίγκηπα των ονείρων της; Όλες μας το έχουμε προσπαθήσει και κάποιες από εμάς εξακολουθούμε να ψάχνουμε τον ιδανικό και τέλειο σύντροφο! Ποιος όμως είναι αυτός; Είναι αληθινός; Ή είναι δημιούργημα επιστημονικής φαντασίας; Αυτό είναι βέβαια σχετικό, ανάλογα με τις απαιτήσεις που έχει η κάθε γυναίκα από τους ζωή της.

«Θέλω να έχει μία καλή δουλειά, να παίρνει καλά λεφτά, να μένει μόνος του και να είναι ανεξάρτητος, να έχει ωραίο σώμα, να ντύνεται κομψά, να μην είναι κολλημένος με το ποδόσφαιρο και τους φίλους του, να μην είναι τσιγκούνης, κ.ο.κ».

Σάββατο, 15 Δεκεμβρίου 2012

Μαθαίνω να Διεκδικώ!

Διεκδικητικότητα: Από τις πιο σημαντικές δεξιότητες υπεράσπισης και φροντίδας του εαυτού μας! Υιοθετώντας μία διεκδικητική συμπεριφορά εκφράζουμε τα συναισθήματα και τα δικαιώματα μας, χωρίς να παραβιάζουμε και να προσβάλλουμε τα αντίστοιχα συναισθήματα και δικαιώματα των άλλων.
Απαραίτητη προϋπόθεση για να κατέχει κανείς τη συγκεκριμένη δεξιότητα είναι η πίστη και η καλή επαφή με τον εαυτό μας. Πίστη ότι έχουμε το δικαίωμα να κάνουμε λάθη, να αλλάζουμε γνώμη, να αποφασίζουμε για τη ζωή μας, να εκφραζόμαστε με ειλικρίνεια και να ζητάμε βοήθεια, όταν την χρειαζόμαστε.

Τι πρέπει να κάνω για να γίνω διεκδικητικός/ή;

1. Να επιθυμώ την αλλαγή της συμπεριφοράς μου. Να θέλω πραγματικά να αποκτήσω αυτή τη δεξιότητα, όχι για να επιβληθώ αδιακρίτως στους γύρω μου, αλλά για να υπερασπιστώ τα "θέλω" μου με σεβασμό στα "θέλω" των άλλων.
2. Να ξέρω τι θέλω και οι επιθυμίες μου να είναι ξεκάθαρα δικές μου.
3. Να βάζω όρια στις σχέσεις μου.
4. Να αποδεχθώ ότι διεκδικώντας κάτι στη ζωή μου, δεν μου εγγυάται κανείς ότι θα πετυχαίνω πάντα και τον εκάστοτε στόχο μου. Αυτό που πάντα θα επιτυγχάνω είναι η ικανοποίηση ότι με υπερασπίστηκα και δεν σήκωσα ψηλά τα χέρια από φόβο και ανασφάλεια.
5. Να βάλω και το "όχι" στο λεξιλόγιο μου χωρίς να έχω ενοχή.
6. Να αντέχω να αναλαμβάνω την ευθύνη των πράξεων μου. Διεκδικώ το δικαίωμα μου να κάνω λάθη, μιας και είμαι άνθρωπος και όχι θεός.
7. Να είμαι σαφής, συγκεκριμένος και σύντομος, όταν εκφράζω το "θέλω" μου.
8. Όταν μιλάω να είμαι ευθύς, χωρίς πολλές εισαγωγές και δεν είναι καλό να βάζω "τρίτους" να μεταφέρουν για εμένα μηνύματα.
9. Να μην ξεχνάω, ότι μιλάω για εμένα....Ο σκοπός μου δεν πρέπει να είναι να βγάλω λάθος τον άλλο, αλλά να υποστηρίξω την δική μου άποψη με σιγουριά.
10. Να μην σκέφτομαι με φόβο να μην τσαλακωθεί η εικόνα μου. Αν το σκεφτώ, θα πάψω να διεκδικώ.


   Αθανασιάδου Μαρία - Ψυχολόγος
www.psyxologiki-ypostirixi.blogspot.gr

Παρασκευή, 14 Δεκεμβρίου 2012

Το παιδί που κρύβεται μέσα μας.....


Σε όποια ηλικία και να φτάσουμε......πάντα πίσω από την σκιά μας μπορούμε να δούμε την παιδική μας πλευρά.....
αυτή που έχει ανάγκη για αγκαλιά, φροντίδα, αγάπη και στοργή....
το δημιουργικό, αυθόρμητο, χαμογελαστό και γεμάτο φαντασία κομμάτι μας, που έχουμε χάσει ως ενήλικες....
το κομμάτι μας που μπορούσε να εμπιστευθεί άφοβα και να μην τρομάζει με τις αλλαγές...

Η αναζήτηση μας να γνωρίσουμε και να αγγίξουμε το "εσωτερικό μας παιδί".......
Θα μας βοηθήσει στην ψυχολογική μας ωρίμανση και θα μας δώσει απαντήσεις για τις δυσκολίες, που αντιμετωπίζουμε στο σήμερα ως ενήλικες..... 


   Αθανασιάδου Μαρία - Ψυχολόγος
www.psyxologiki-ypostirixi.blogspot.gr




Πέμπτη, 13 Δεκεμβρίου 2012

Το Τρίτο Πρόσωπο σε μία σχέση!

Ας ξεκινήσουμε από την παραδοχή, ότι δεν υφίσταται τρίτο πρόσωπο σε μία σχέση, όταν αυτή είναι υγιής, δυνατή και ρέει όπως τα γάργαρα νερά. Συνήθως,  για να καταφέρει ο "τρίτος άνθρωπος" να τρυπώσει ανάμεσα σε δύο ερωτικούς συντρόφους, αυτό δηλώνει ότι οι τελευταίοι βρίσκονται πολύ μακριά ο ένας από τον άλλο...δεν επικοινωνούν αρκετά σωματικά και λεκτικά...και μέσα τους έχουν τεράστια συναισθηματικά κενά.....
Από κάπου αυτή η σχέση μπάζει νερά....Κάποιες πόρτες είναι ορθάνοιχτες και δεν έχει γίνει αντιληπτό από κανένα....

Τετάρτη, 12 Δεκεμβρίου 2012

Να τσακωθώ μπροστά στο παιδί μου;

Ας ξεκινήσουμε από την αναγνώριση, ότι ο τσακωμός και η σύγκρουση ανάμεσα σε δύο ανθρώπους, που διαφωνούν,  είναι πολύ φυσιολογική και αναμενόμενη σαν αντίδραση. Υπάρχει περίπτωση όλες μας τις διαφορές να τις επιλύουμε με απόλυτη σύμπνοια και κατανόηση; Όχι φυσικά. Δεν μπορούμε  πάντα να ελέγχουμε και να καλουπώνουμε την συμπεριφορά μας και τα συναισθήματα μας. Αυτό είναι ένα από τα μαθήματα, που οφείλουμε ως γονείς να δώσουμε στα παιδιά μας. 

Ο τσακωμός, όπως και άλλα πράγματα στη ζωή, έχει διαβαθμίσεις στην ποιότητα του. Τα παιδιά είναι καλό να αντιληφθούν, ότι σαν έννοια και κατάσταση δεν είναι απαγορευτική από την στιγμή που πραγματοποιείται, χωρίς να οδηγεί σε ρήξη σχέσης και σε άσκηση σωματικής και λεκτικής βίας.

Tips που θα μας βοηθήσουν φέτος τα Χριστούγεννα!

      


      Βγάλτε από το λεξιλόγιο σας  το «πρέπει» και αντικαταστήστε το με το «θέλω», «επιλέγω»,     «μου κάνει όρεξη», «μου κάνει καλό». Επίσης, αντικαθιστώ το «δεν μπορώ να μην…..» με το «επιλέγω να μην…..».

Χριστούγεννα & Πρωτοχρονιά 2013: Γιορτή χαράς ή μελαγχολίας;



Ανέκαθεν οι εορταστικές ημέρες των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς δίχαζαν συναισθηματικά τους ανθρώπους. Υπήρχαν και εξακολουθούν να υπάρχουν οι θερμοί υποστηρικτές των συγκεκριμένων εορτών, όπου για εκείνους τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά είναι ημέρες που ταυτίζονται με την χαρά, την διασκέδαση, την προσμονή, την ζεστασιά, την συνοχή και την προσφορά. Και από θρησκευτικής ακόμη πλευράς, η γέννηση του Χριστού δεν έχει παρά να δώσει στην ανθρωπότητα μηνύματα αισιοδοξίας και ελπίδας. Αρκετοί άνθρωποι, όμως, και μόνο στην ιδέα πως πλησιάζουν οι μέρες αυτές, προετοιμάζονται να μπουν σε μία δύσκολη για αυτούς περίοδο, όπου θα βιώσουν συναισθήματα μοναξιάς, θλίψης, άγχους και μελαγχολίας.


Τι φταίει που μερικοί άνθρωποι βιώνουν αυτές τις υπέροχες εορταστικές ημέρες τόσο δύσκολα;

Τρίτη, 11 Δεκεμβρίου 2012

Πιο καλή η μοναξιά....;

Πιο καλή η μοναξιά συγκριτικά με τι; Συγκριτικά με μία σχέση, που παιδεύει, που αποδιοργανώνει και ισοπεδώνει δύο ανθρώπινες ψυχές. Πολλοί άνθρωποι μην αντέχοντας να πορευθούν στην καθημερινότητα τους χωρίς την παρουσία κάποιου συντρόφου, καταλήγουν να επιλέγουν χωρίς  προσωπικά "κριτήρια". Φοβούνται τόσο πολύ να μείνουν μόνοι και μόνες στη ζωή τους, που αυτό τους οδηγεί να επιλέγουν ανθρώπους δίπλα τους, οι οποίοι στην πραγματικότητα δεν τους ταιριάζουν, δεν τους αγγίζουν συναισθηματικά και πολλές φορές, δυστυχώς, δεν τους "αντέχουν"..... Δεν είναι αρκετά σαδιστικό; Γιατί το κάνουμε αυτό στον εαυτό μας; Γιατί υποκινούμαστε συνειδητά και ασυνείδητα από τον φόβο της μοναξιάς...τον φόβο να αντιμετωπίσουμε τη ζωή μόνοι μας χωρίς κανένα "συμπορευτή".

Πέμπτη, 6 Δεκεμβρίου 2012

Να στολίσω φέτος το Χριστουγεννιάτικο δέντρο;

Φέτος είναι που επιβάλλεται να διακοσμήσετε το σπίτι σας με χριστουγεννιάτικα στολίδια και να βάλετε σε περίοπτη θέση το χριστουγεννιάτικο δέντρο. Κάθε χρόνο ήταν για όλους μας μια διαδικασία πολύ χαρούμενη, που την απολαμβάναμε από τις αρχές του Δεκέμβρη και στεναχωριόμασταν πολύ, όταν μετά τις γιορτές αναγκαζόμασταν να μαζέψουμε τις γιρλάντες και τα στεφανάκια, για να τα βάλουμε στην αποθήκη. Τώρα γιατί να αποτελεί εξαίρεση; Φταίει η οικονομική κρίση και οι αντικειμενικές οικονομικές και ψυχολογικές δυσκολίες, που απορρέουν από αυτή; 

Αυτό το παιδί....πολύ με ταλαιπωρεί!!


Πολλοί είναι οι γονείς, που παραπονιούνται για τα "δύσκολα" παιδιά τους. Αυτά είναι τα λεγόμενα παιδιά, που δεν ακούν τους γονείς τους, που βγάζουν μεγάλο πείσμα και κάνουν πολύ φασαρία, που είναι υπερκινητικά και θέλουν να περνάει πάντα το δικό τους. Πώς όμως είναι δυνατόν, ένα παιδί, ένας άνθρωπος στην ουσία με ύψος 1 m, να καταφέρνει να "ανεβαίνει στον σβέρκο" των γονιών του; Πως αυτό είναι εφικτό;